在女性懷孕和生產(chǎn)之后，身體會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。這令許多女性都感到很無奈，甚至覺得對自己很失望。要知道，這是一種正常的現(xiàn)象。而腫脹是遲早都會消失的，千萬不要過度地?fù)?dān)心。此外，采取必要的措施應(yīng)對，能夠促使腫脹消失。

  孕期腫脹很常見

  女性的身體在懷孕期間會產(chǎn)生多于平時(shí)50%的血液，這對于胎兒和母體有供給營養(yǎng)和保護(hù)的作用。但是，這些血液在分娩的時(shí)候并非全部都能排出體外。將這些多出的血液和正常的體內(nèi)堆積物以及荷爾蒙改變聯(lián)系在一起，就不難知道為什么孕婦身體腫脹是如此常見。

  常見的腫脹部位

  最常見的腫脹的部位有腳踝、手、腿，此外女性還要處理切口部位的腫脹。所有的腫脹都會令母親感到不舒服或者是痛苦。

  一旦這些腫脹使得你擔(dān)心或者焦慮的話，請放松。一些常見的腫脹對于孕婦來說是很正常的，并且也不會在分娩的時(shí)候徹底消失。如果你覺得鞋子不再合適，或者戒指也似乎無法適應(yīng)腫脹的手指的話，不要過于擔(dān)心，要知道這遲早會過去的。大多數(shù)的產(chǎn)后腫脹都會在分娩后的一周之內(nèi)就消退了，而這時(shí)候母親也應(yīng)該關(guān)注更重要的事情，那就是如何照顧寶寶以及正確地護(hù)理自己。

  產(chǎn)后腫脹的原因

  生產(chǎn)后，許多新媽媽都會期待懷孕的最艱難時(shí)期終于過去了，至少身體將會恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。然而，許多女性會驚奇地發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后身體的腫脹在增加，導(dǎo)致不舒服甚至是疼痛，干擾她們的正常生活。即便是在孕期沒有經(jīng)歷腫脹的女性，也會在產(chǎn)后發(fā)覺自己的腳或者手腫起來。

  部分原因是由于懷孕期間身體發(fā)生的變化，還有一部分原因是基礎(chǔ)分娩過程。與此同時(shí)，子宮的擴(kuò)大強(qiáng)壓著腿部的靜脈，使血液流入腿部、腳部和腳踝。這些血液流動是在懷孕9個(gè)月的時(shí)間里形成的，知道了這個(gè)，那么腫脹在分娩時(shí)不會自動消失就不奇怪了。

  產(chǎn)后腫脹的護(hù)理

  合理的飲食是女性產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵。健康的飲食能給你提供身體所需的額外的能量。要多吃那些蛋白質(zhì)含量高的食物，還有新鮮的水果、蔬菜和復(fù)合纖維。多喝水，有助于體內(nèi)多余液體的排出，以減少腫脹。在確保足夠的飲水量的時(shí)候，要合理地將膀胱清空，也就是每隔4-6個(gè)小時(shí)排泄一次。

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